Sauna Infrared daje niższą temperaturę, ale ciepło głębiej wnika w ciało. Jeśli jesteś zwolennikiem takiego rozwiązania, to sauna infrared bardziej do Ciebie pasuje.

W saunie infrared możesz również regulować temperaturę. Nie masz jednak wpływu jak wilgotne będzie powietrze. W saunie infrared temperatura utrzymywana jest pomiędzy 48°C, a 60°C. Przy czym wysoka temperatura w saunie infrared nie jest kluczowa. Kluczowym jest utrzymanie grzejników infrared w pozycji włączonej podczas całego pobytu w saunie, bowiem tylko wówczas spełniają swoje zadanie. W saunie infrared, osoba może używać sauny zaraz po włączeniu grzejników, gdyż energia infrared emitowana jest natychmiast. Jednakże wielu użytkowników lubi poczekać, aż sauna osiągnie temperaturę 43°C.

Niezależnie jednak od tego jakiej sauny używamy, musimy monitorować nasze samopoczucie i uzupełnić płyny po wyjściu z sauny.